兒童3C產品使用 /蔡育霖醫師

隨著科技進步，現代生活已與3C產品密不可分。似乎孩子只要拿到手機或平板，家庭就能得到短暫的平靜，父母就能得到喘息與救贖

但真的可以給孩子使用3C產品嗎？使用上是否有什麼事情該注意呢?
蔡醫師將會在這一系列討論對於兒童3C產品使用 的看法與蔡醫師家裡是如何執行的。

蔡醫師總是認為對於人類行為的進一步了解，多數能幫助我們做出更聰明的決策。插播推薦 2017年諾貝爾奬得主 行為經濟學之父 Richard H. Thaler的《不當行為》這本書，真的很讚。

因此，首先蔡醫師會先去了解以過去的經驗或研究結果，專家們對於兒童3C產品使用的想法與建議。

美國兒科醫學會 於2016年提出對於家長的建議 (與蔡醫師的翻譯見解)

• Avoid digital media use (except video-chatting) in children younger than 18 to 24 months.
  除了與家人視訊聊天媒體之外，避免讓18~24個月以下幼兒使用3C媒體產品。
• For children ages 18 to 24 months of age, if you want to introduce digital media, choose high-quality programming and use media together with your child. Avoid solo media use in this age group.
  若家長想要讓18~24個月幼兒接觸3C媒體產品，也要慎選節目素材內容品質，同時要陪伴幼兒一起觀看使用，說明內容讓幼童能夠理解，而非放任幼童自己看。
• Do not feel pressured to introduce technology early; interfaces are so intuitive that children will figure them out quickly once they start using them at home or in school.
  不要因為科技的日新月異而感到焦慮壓力而急迫地想要把這些3C產品給予孩童；這些產品的界面通常都非常直觀，一旦孩子們開始使用它們，很快就會明白如何使用，所以永遠不嫌晚。
• For children 2 to 5 years of age, limit screen use to 1 hour per day of high-quality programming, coview with your children, help children understand what they are seeing, and help them apply what they learn to the world around them.
  對於2~5歲的孩子，每天限制使用3C媒體時間1小時之內。父母仍要為幼童慎選素材品質內容，也要陪伴孩子一起觀看，並指導他們幫助幼童將媒體素材內容轉換成現實生活的情境。
• Avoid fast-paced programs (young children do not understand them as well), apps with lots of distracting content, and any violent content.
  避免快節奏的節目媒體素材（年幼的孩子也無法理解）、包含大量分散注意力的內容的軟體以及任何暴力內容。
• Turn off televisions and other devices when not in use.
  不使用時請關閉電視和這些3C設備。
• Avoid using media as the only way to calm your child. Although there are intermittent times (eg, medical procedures, airplane flights) when media is useful as a soothing strategy, there is concern that using media as strategy to calm could lead to problems with limit setting or the inability of children to develop their own emotion regulation.
  避免使用這些3C媒體作為讓孩子冷靜下來的唯一方法。儘管有時媒體作為舒緩策略是有用的（例如，醫療治療時分散孩童的焦慮疼痛、飛機飛行），但有人擔心，使用媒體作為鎮定策略可能會導致兒童無法發展自我的情緒控管能力。
• Monitor children’s media content and what apps are used or downloaded. Test apps before the child uses them, play together, and ask the child what he or she thinks about the app.
  必須監控兒童所使用的媒體內容以及3C軟體。在孩子使用這些軟體之前應該先測試過，與孩子一起玩，並詢問孩子對這些軟體的看法。
• Keep bedrooms, mealtimes, and parent–child playtimes screen free for children and parents. Parents can set a “do not disturb” option on their phones during these times.
  父母要規劃無3C媒體時間與場所， 例如用餐時間或搭車時，以及家中臥房不擺放3C產品。
• No screens 1 hour before bedtime, and remove devices from bedrooms before bed. (Recommend no screens during meals and for 1 hour before bedtime.)
  睡前 1 小時不要看屏幕，並在睡前從臥室中移開這些3C產品。(對於醫療人員的建議則是希望告訴孩童家長在用餐期間和睡前 1 小時內都不要使用這些3C產品。)

引用:
Council on Communications and Media. “Media and young minds.” Pediatrics 138.5 (2016): e20162591.

《兒童及少年福利與權益保障法》第 43 條規定「父母應禁止」兒童及少年「超過合理時間持續使用電子類產品，致有害身心健康。」，並在第 91 條規定「父母違反規定，會被處新臺幣一萬元至五萬元之罰鍰。」